Nouvelle année et nouvel objectif sur les chemins de Suisse à pied !
Après avoir découvert mon pays au-travers de la via Jacobi en 2025, le chemin n° 4 en Suisse, qui mène sur le chemin de Compostelle (ma destination finale d’ici quelques années), cette année je pars sur la voie n° 2, de Porrentruy (Jura) à Mendrisio (Tessin). Une traversée de la Suisse cette fois-ci du nord au sud, histoire de varier les plaisirs après avoir marché d’est en ouest !
Avec le retour des beaux jours, l’envie se fait grandissante de parcourir des kilomètres dans la nature, de ressentir tous les bienfaits de marcher sur une étape, une journée complète, de mettre tous mes sens en réveil avant l’éveil, de me retrouver et de partager aussi des moments de plénitude avec mon compagnon, qui m’accompagne sur le chemin. La marche est devenue mon « échappée belle ». C’est non seulement une activité physique très complète, mais surtout une façon d’aller se ressourcer pour recharger les batteries, après une longue période hivernale souvent éreintante. Comme je n’ai pas la chance de pouvoir hiberner comme certains animaux, je ne peux que constater les dégâts causés par cette saison froide et sombre : fatigue, surpoids et moral plus en berne. Il est temps de se ressaisir, de sortir de sa tanière (ah non je n’en ai pas, zut..), enfin bref, de mettre un pas devant l’autre et d’aller m’éveiller aux doux sons de la nature, de respirer à pleins poumons et remplacer la graisse accumulée et stockée cet hiver en muscle ferme ! On peut toujours rêver, mais force est de constater que jamais je ne me suis jamais sentie aussi bien qu’en marchant. Sous le soleil ou sous la pluie, peu importe, le plaisir est toujours présent, car mes hormones « dopamine » et » sérotonine » sont stimulées par ma méditation active !
J’ai développé mon concept santé autour de la marche en nature car c’est sur le chemin que j’ai reçu tant d’inspiration et de vérité sur ce qui me fait vibrer, de tout mon être. Grâce à la marche je me suis calmée, j’ai laissé le passé douloureux, les échecs, les mauvaises rencontres, la maladie, derrière-moi. La nature m’a posée, tout simplement. J’ai fait la paix avec ce qui me tourmentait, avec les miens disparus, avec moi-même et mes exigences. Tout est devenue plus simple et surtout plus léger. Mon corps et mon esprit sont enfin reliés, ils ne font qu’un et me permettent d’être en phase avec qui je suis devenue, au fil des années qui passent trop vite.
Aujourd’hui, à plus de 50 ans, je suis devenue sage et épanouie par la vie. Je continue à aller découvrir tant de beauté et de paix, dehors, dans nos magnifiques régions de Suisse, et je suis dans la gratitude d’être sur mes deux jambes, pleine de vie. Merci merci !
Clara Maturo
Thérapie par la nature : nutrition, marche & méthode Kneipp
